How healthy are you - mentally??

Here's a test of your mental health provided by The Mental Health Association of Hong Kong:

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壓力測試

請回想一下自己在過去一個月內有否出現下述情況:

1. 覺得手上工作太多，無法應付。
2. 覺得時間不夠要，所以要分秒必爭。例如過馬路時衝紅燈，走路和說話的節奏很快速。
3. 覺得沒有時間消遣，終日記掛著工作。
4. 遇到挫敗時很易會發脾氣。
5. 擔心別人對自己工作表現的評價。
6. 覺得上司和家人都不欣賞自己。
7. 擔心自己的經濟狀況。
8. 有頭痛/胃痛/背痛的毛病，難於治愈。
9. 需要借煙酒、葯物、零食等抑制不安的情緒。
10. 需要借助安眠藥去協助入睡。
11. 與家人/朋友/同事的相處令你發脾氣。
12. 與人傾談時，打斷對方的話題。
13. 上床後覺得思潮起伏，很多事情牽掛，難以入睡。
14. 太多工作，不能每件事做到盡善盡美。
15. 當空閒時輕鬆一下也會覺得內咎。
16. 做事急躁、任性而事後感到內咎。
17. 覺得自己唔應該享樂。

計分方法：從未發生 0分,間中發生 1分,經常發生 2分

0-10分：精神壓力程度低但可能顯示生活缺乏刺激，
比較簡單沉悶，個人做事的動力不高。

11-15分：精神壓力程度中等，雖然某些時侯感到壓力較大，仍可應付。
16分或以上：精神壓力偏高，應反省一下壓力來源和尋求解決辦法‧

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1 chk, 2 chk, 3 chk... wait a minute, I think most of us can score a 16 easily wor...

@_@''' what's wrong w/ us these days?!!?!

As Mr. Taurus (who's still online now at 02:58) said - since most of us can score a 16 "easily "- we an just simply ignore it :PPPPP

and at least they do indeed trying to offer for help at the end:

上述的測試主要是引發大家對精神健康的關注，若發現分數不理想或不切合你的狀況，請不必介懷。若你想獲得多些精神健康的資料，歡迎你致電 2772 0047 ，使用我們的心理健康熱線或與我們的輔導員傾談。

don't worry, even i score more than 16 i think i'm still fine - best Dr / cure is meeting w/ Mr. Chow :P

time for bed :P